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女孩子在少林寺武校练武能否锻炼出好身材?

时间:2017-07-29 15:18  编辑:www.luohanyuan.net/  作者:少林寺武校



  随着社会的发展,女性越来越独立自主,可以说现在已经是巾帼不让须眉的时代。即使在对于少林功夫的练习上依然如此,越来越多的女孩子心中都有着一个武术梦,当然也就有着越来越多的女孩子到少林寺武校练习武术。练习武术固然是可以实现梦想,但是很多女孩子也担心练出了肌肉,对身材有影响。那么事实究竟如何呢?女孩子在少林寺武校练武能否锻炼出好身材呢?
 
少林寺武校女学员对练
 
  虽然女孩子练武无可避免的也会练出肌肉,但是却并不代表着不能练出好身材。在少林寺武校专业经验丰富的教学指导下,运用正确的武术训练方法,科学系统的进行有规律有计划的学习,仍然可以锻炼出健康苗条的曲线。
 
  少林寺武校对于学员情况采取不同的锻炼方法,根据学生的成长发育特征,对于学生进行速度、力量、爆发力、柔韧度、灵活能力等方面的训练。对于女生可以采取大强度、少次数的方式,这样既可以增加速度、爆发力,也不至于明显增大肌肉体积。而对于女孩子练武武术种类也是具有针对性的,通过练习踢腿、压腿、开岔等基本功训练,发挥女生柔韧性方面的优势,避免大量的武术训练,对于身材体型的塑造有很好的效果。
 
少林寺武校学员练习
 
  总而言之,在少林寺武校,对于女学员,学校是区别对待的,根据女生的身体构造等,确定适合其自身的武术种类,再运用科学的训练方法,让女学员不仅仅能够练出好身材,更能实现武术梦。另外还需要强调的一点是,在少林寺武校,男女学员是分开授课的,这也是为了让广大学员能够更好更快的练习少林功夫!

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