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少林武校分享如何预防武术训练时受伤?

时间:2016-11-11 10:43:49  编辑:http://www.luohanyuan.net/  作者:少林寺武校

武术训练中,受伤是相对容易出现的事。发力不当,训练方式不当,训练强度的安排不合理的话,受伤的情况出现频率就更高了。既然武术训练这么危险,为什么还有那么多人来少林寺武校学习呢?今天,少林寺罗汉院的教练就为大家讲解如何预防出现武术训练中的受伤情况。

少林寺罗汉院的小学员

一、加强思想教育

平时要注意加强防损伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育,培养他们良好的体育道德风尚。

二、合理安排运动负荷

运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,教师、教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,个别对待,循序渐进,合理安排运动负荷。

三、认真做好准备活动

四、合理安排教学、训练和比赛

五、加强易伤部位的练习

六、加强医务监督工作

少林寺罗汉院专业武术指导

事实上,我们平时听到的大多数有人练武受伤的事情都是由于自己训练不当,安全意识不够,自己跟着视频练,或者到一些私人没有保障的小武馆进行练习,导致出现的意外情况。因此,武术学习一定要在正规的公立武校,接受专业正宗的少林武术指导,保障个人身体安全。少林寺罗汉院是嵩山少林官方唯一人才培训基地,全封闭,军事化,寄宿制管理,武术指导均为少林寺武僧,及优秀少林弟子担任,绝对给你最正宗最专业的指导。

目前,少林寺罗汉院正面向全国招生。少林寺罗汉院每年招生主要分为两个阶段:第一次是春节过后,第二次是暑假期间。现在学校也正在招生,想报名的孩子也可报名,随到随学。

报名过程如有任何疑问,欢迎拨打少林寺罗汉院招生办全国免费咨询热线:0371—62718567;24h咨询热线:18300706567。

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