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少林寺罗汉院推荐冬季养生太极拳

时间:2016-11-08 11:32:36  编辑:http://www.luohanyuan.net/  作者:少林寺武校

河南嵩山少林寺罗汉院,全国十大武术名校,文武双修。报名咨询:18300706567。 寒来暑往,秋收冬藏。昨天立冬,连日来不断下雨,降温,路上行人一个个裹紧的羽绒服,无一不在提醒我们,2016年的冬天已经来了。每到冬季,家里的大人,小孩,统统患上了赖床癖,不愿离开暖和的被窝,不想出门,恨不得与床融为一体,更不要说站起来活动活动了,吃饱了躺,躺饿了吃,长此以往,身体就发出了警告信号。在此,少林寺罗汉院的教练特别推荐冬季养生太极拳,冬季天冷,不适合外出跑步,在家里,早上起来,晚上睡前,简单活动五到十分钟,就能有很不错的效果。

少林寺罗汉院学员拳术表演

太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。特点是以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强,这些年受到了世界各地人们的普遍推崇。 太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点,既可消除练拳者原有的拙力僵劲,又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能,又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。 太极拳适合健身是确信无疑的,但有一个条件,即必须坚持下去,要把练太极拳当作日常生活中如同吃饭一样不可缺少的一件事情。只要坚持,就能达到百病不侵,精神旺盛,身体健壮的锻炼目的。 作为一种身心兼修的练拳健身运动,练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力,但前期最好接受专业指导。家长最好不要带着孩子盲目跟随网络视频及碟片,容易发力不对,久而久之,对身体造成不可逆转的伤害。

少林寺罗汉院的小学员

少林寺罗汉院位于河南省嵩山少林寺太子沟,全封闭,半军事化,寄宿制管理,文武双修,全国十大武术名校。我校管理经验丰富,师资力量雄厚,环境宜人,设施齐全,是国内外习武爱好者的理想场所,武术课程包括散打部,套路部,武术表演班,镖师护卫班,均由少林寺武僧及优秀弟子担任教练指导;文化课程严格执行国家教学大纲,由师范院校毕业,有多年教学经验的老师负责教学。多年来,我校得到了学生,家长,社会各界的普遍认可。到底少林武校招生哪家好呢? 目前,少林寺罗汉院正面向全国招生。少林寺罗汉院每年招生主要分为两个阶段:第一次是春节过后,第二次是暑假期间。现在学校也正在招生,想报名的孩子也可报名,随到随学。 报名过程如有任何疑问,欢迎拨打少林寺罗汉院招生办全国免费咨询热线:0371—62718567;24h咨询热线:18300706567。
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