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少林寺罗汉院讲解在练武中如何科学练武

时间:2016-10-18 11:51:41  编辑:http://www.luohanyuan.net/  作者:少林寺武校

河南嵩山少林寺文武学院以传播少林绝技为己任,嵩山少林寺文武学院已成为国内最大的少林寺官方武术学校。学少林功夫到少林寺罗汉院!官方招生报名电话18300706567

武术作为一种体育运动项目,深受全国青少年的喜爱。武术学习当然是从小孩练起最好的,这一点让许多父母将3岁以上的孩子送到少林寺文武学校来学习少林功夫。少林寺文武学校是河南省最好的公办正规的武校,规模庞大,在校师生已达两万多人,教学质量一流,办学设施齐备,师资力量雄厚,由少林弟子亲自传授正宗少林功夫。

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众所周知,青少年时期,学生正处于身体发育的关键阶段,如果行为不当,不仅起不到强身健体的作用,还有可能对身体造成伤害。我们少林寺罗汉院对待青少年学武术安全方面特别地重视。下面,少林寺罗汉院的教练就给广大习武者说一说在练武过程中如何做到科学练武。

青少年学生在练武时,要强度适当,时间正确、方法科学,否则将得不偿失。下面是练武中常见的一些不当行为,请各位学生谨记在心:

1、不要喝凉水。练武需要做大量的运动,往往容易出汗,消耗体内大量的水分,练武者就会口渴想喝水,有些人着急喝水就直接喝凉水了,这样的容易造成肠胃疾病、腹痛、大肚子等。

2、不要立即蹲下休息。武术训练后,容易劳累,有些学生干脆直接坐地下休息,这样的话可能会阻碍下肢血液回流,造成昏厥、休克等。所以,训练后不要着急坐下来,可以先做一些简单的运动放松,保证大脑血液氧气回升,能减缓疲劳。

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3、不要立即吃饭。武术训练后,大脑处于兴奋状态,副交感神经系统加强了对消化系统活动的抑制,肠胃的消化系统功能减弱,各种消化腺分泌减少,如果练武后立即吃饭,会加重消化器官的负担,容易生病。

我们现在正在向全国招生,想要改变孩子内向性格的,或者想要锻炼一下孩子的,更或是对少林寺功夫热爱的有志青少年们,现在就可以来我们学校来报名。我们学校的招生负责人电话是:18300706567,抓紧时间报名吧。

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