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少林文武学院:少林武术怎么练?

时间:2016-07-22 09:53:15  编辑:http://www.luohanyuan.net/  作者:少林寺武校

少林武术怎么练?少林文武学院作为全国十大武术名校之一的一所公办正规的武术学校,其武术教学水平是毋庸置疑的!少林文武学院资深教练教大家武术应该如何练习!

首先,训练学生的速度和耐力。一般学习武术的学生年龄基本上都是在三到二十五岁期间,身体各方面发展都比较快,也是学习的最佳时间。武术教练刚开始会对学生进行速度和耐力的训练,这最能考察一个人是否适合练武,只要在教练科学系统的指导下,你会有新的突破。

然后,武术训练要适度适当,合时宜。少林功夫种类多、拳法广,每种武术之间都有不同的学法和教法,因此只有在经验丰富的教练指导下才能避免走弯路。根据学生的心理和生理特征,武术训练要适度适当,只有最合理的训练才能起到事半功倍的效果,不足或是过度都是无用功,练习武术时间要合理,注意休息。

最后,只有接受系统科学的训练方法才能快学成。少林武术主要以攻防格斗为核心,有规律的、科学的、合理的训练,适当的调整教学难度,激发学生的学习兴趣,培养其正确的竞争合作意识,对于武术的学习很有帮助。另外,武术练习要注意控制好自己的情绪,只有专心投入才能达到最高境界,所以切记练武三心二意、分心走神。

习少林功夫难不难?少林文武学院教练介绍说,“吃得苦中苦,方为人上人”。世界上没有一帆风顺的练习,也没有一劳永逸的方法,有的只会是各种各样的问题。武术教学也是如此,这和少林武术本身的特点以及它的博大精深的内涵相关。 学员对武术的热爱只限于影片、图书以及比赛所带来的光环效应,而不会体现在枯燥乏味乃至令人难忍的基本功训练以及并不容易掌握的武术文化内涵。要激发学员的学习欲望,就要在情感上给他们习练武术后的成功体验,让他们觉得武术可以满足他们的情感需要,引发学员的情感共鸣,从而使学员在寓教于乐的轻松氛围中学会少林功夫。

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