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在少林寺武校练武过程中如何避免受伤?

时间:2015-12-15 11:39  编辑:www.luohanyuan.net/  作者:少林寺武校



  小孩子不仅身体还未发育完全,而且心智也没有发育成熟,所以刚刚进入武校训练时,一定要多加注意,听取武术教练的正确引导,最大程度的避免在训练中受伤,在少林寺武校练武过程中如何避免受伤?

少林寺文武学院

  嵩山少林寺文武学院武术教练指出小孩子在家都是严重的缺乏运动,刚到少林寺武校接受训练难免会出现不适应,所以在运动前一定要按照教练要求做好热身工作,如果没有做热身工作,没有运动开,很容易造成损失,比如肌肉拉伤,崴脚等等,特别是性子比较急躁的学员一定要注意,不要因小失大。

  武校训练中会遇到学员相互之间对打、对抗赛等,在对练中最好都带上护具保护好自己,而且相互之间注意安全,听教练指导,点到为止。

  在少林寺文武学院学员们经过大量运动后,都会出很多的汗,容易一会热,一会冷的,特别是在北方寒冷的冬季,更容易出现发烧感冒现象,所以孩子们运动后要用干毛巾擦干汗水,注意补水水分及保暖措施,根据天气变化适度的调整训练计划。

文武学院

  少林寺文武学院武术教练为少林寺优秀武僧,有多年教学经验,小孩子只有接受正规的武术训练,才能得到好的训练效果,并且不会自身造成伤害。


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